Behandling med acceptprocessen

 Acceptprocessen er grundprincippet i samtalerne hos mig. En enkel metode med redskaber, som alle kan lave. Selv små børn

Kort fortalt er acceptprocessen en psykisk proces, hvor det helt basale er, at man accepterer de følelser, tanker og smerter, altså ALT, der er inde i en selv. At det er ok at være bange, rasende, vred, føle uro, ked af det, utryg, osv.

Når man først accepterer en uro, mindskes den. 
Du får mere ro og mentalt overskud. 

Når man ser bag om uroen og tør se på årsagen f.eks. en angst, bliver angsten straks mindre.

Det kan f.eks. være en angst, som er kommet af at du blev lukket inde i et skab som barn – og du nu får den trøst, kærlighed og omsorg, som du ikke fik dengang, det skete.

Accept, lys og ros 🙂🔆💗

I en proces af kortere eller længere varighed, vil problemerne fjerne sig og sygdommen ophører.

De 3 basale redskaber er accept, lys og ros. Det er 3 forskellige måde at vise anerkendelse på.

1. Accept med ord 🙂
2. Lys med visualisering 🔆
3. Ros med ord 💗

F.eks. hvis du af dine negative oplevelser får stresssymptomer eller måske er sygemeldt pga. stress, kan jeg via acceptprocessen hjælpe dig til at identificere, hvad der stresser dig, og sammen arbejder vi med redskaberne, så du lærer at takle stress, så du får ro inden i dig, og ved, hvad du skal gøre næste gang, du får stress.

Du kan få stress af at være udsat eller udøver at Janteloven, mobning, overgreb, vold, en psykopat, narcissist, borderline og andre problemstillinger.

Når man oplever at være syg af stress eller andet, er det vigtigt at give krop og sind fred og ro, og jeg giver dig tiden og redskaberne til at finde “dig selv” i det tempo, der er bedst for dig.